I benefici del Limone: perché bere acqua e limone

by Cookigno
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le proprietà dei limoni i benefici

In molte diete viene spesso inserito il limone. Acqua e limone al mattino, sulla carne… Ma come mai è ritenuto così importante? Con questo articolo andiamo a comprendere le proprietà del limone e i benefici ad esso connessi.

Dal colore sgargiante, baciato dal sole, il limone è un frutto che troviamo in commercio tutto l’anno. I favolosi benefici che ci offre il limone, derivano principalmente dai flavonoidi. Ma a cosa servono?

Essi vengono considerati fondamentali, da molti esperti, per un alimentazione sana. Favoriscono una corretta circolazione e aiutano a contrastare il colesterolo. Ciò significa che sono molto efficaci per combattere patologie cardiocircolatorie. Quali sono i benefici del limone?

Le proprietà benefiche del Limone

A questo punto proviamo a fare un elenco completo di tutti i benefici derivanti da questo frutto:

  • ha funzioni sgrassanti per i vasi sanguigni: infatti, pulisce i vasi sanguigni dalle tossine accumulate;
  • combatte l’aumento di peso, poiché previene l’accumulo di grassi;
  • è utile per l’artrosi: grazie alle sue favolose proprietà depurative, il limone contribuisce a diminuire la presenza di accumuli acidi;
  • facilita il processo digestivo: grazie alla presenza di acido citrico e vitamina C, il limone aiuta a digerire e ad assimilare alcuni nutrienti presenti nei cibi;
  • indicato per chi soffre di calcoli: il succo di limone aiuta a combattere calcoli e coliche renali;
  • favorisce azioni antinfiammatorie;
  • previene infezioni: efficace in caso di infezioni respiratorie, presenza di tosse e febbre;

Acqua e Limone: i benefici

Un bicchiere di acqua e limone al giorno toglie il medico di torno. É proprio vero, bere acqua tiepida con il succo di limone aiuta l’organismo. Capiamo perché è utile prendere questa abitudine.

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I benefici riguardano il sistema immunitario. Grazie alla presenza di vitamina C e potassio, il limone permette di rafforzare le difese immunitarie dell’individuo. Infatti:

  1. la vitamina C è utile per combattere brutti raffreddori;
  2. il potassio, aiuta le funzioni cerebrali e nervose. Inoltre, aiuta a controllare la pressione sanguigna.

Ottimo alleato anche della digestione: un bicchiere di acqua calda e succo di limone stimola il tratto gastrointestinale, facilitando così il processo digestivo.

Ha anche azioni purificanti per la pelle. La vitamina C:

  • aiuta a diminuire le rughe e macchie della pelle;
  • elimina le tossine del sangue.  

Valori nutrizionali del Limone

Di seguito sono riportati i valori nutrizionali del succo di limone.

Per 100 gr. di succo di limone l’apporto energetico è di circa 22 kcal, di cui:

  • circa l’85% di carboidrati;
  • circa il 6% di proteine;
  • il 9 % di grassi;

Bevi anche tu un bicchiere di acqua tiepida e succo di limone ogni mattina a stomaco vuoto. Con il tempo ti accorgerai dei magnifici benefici per il tuo corpo.

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